¿Cuántos litros de agua al día necesita un adulto contando todas las fuentes?
Comida media Dato de 2023
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La respuesta
3 litros
Aproximadamente 2.7.
La EFSA sitúa la ingesta adecuada diaria de agua en unos 2,0 litros para mujeres y 2,5 para hombres, con una media en torno a 2,7 contando todas las fuentes, y entre un 20 y un 30 % procede de la comida, no de las bebidas. La famosa regla de los «ocho vasos» no tiene ningún origen científico localizable.
De dónde sale esta cifra
| Fuente | European Food Safety Authority dietary reference values |
|---|---|
| El dato corresponde a | 2023 |
| Última comprobación | |
| Unidad | litros |
Las cifras cambian. Si esta ya no coincide con su fuente, avísanos.
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